Традиционната мъдрост е, че упражненията намаляват риска от сърдечни заболявания. Така че, когато едно скорошно проучване съобщи, че по-продължителната физическа активност е свързана с повишена калцификация на коронарните артерии (CAC), последва вълна от въпроси, но нека поставим истината…
Изследователите изследват как интензивността и продължителността на физическата активност (PA) влияят на връзката между нивата на активност и CAC при здрави мъже, използвайки данни от въпросници за активността и CAC сканирания.
Докато интензитетът на PA демонстрира обратна корелация с нивата на CAC, изследователите наблюдават пряка връзка между продължителността на PA и CAC, което води до обществени опасения, че твърде много упражнения всъщност могат да бъдат вредни за сърдечно-съдовото здраве.
Така че тези резултати означават ли, че всеки трябва да намали времето си за упражнения и да се съсредоточи само върху кратки изблици на тренировки с висока интензивност? Категорично не.
Корелацията между седмичната продължителност на ПА и CAC резултата не ни казва нищо за това дали увеличената продължителност на ПА по някакъв начин може да причини увеличена калцификация на артериите, а заключенията за причинно-следствената връзка са още по-малко валидни, когато разчитаме изключително на моментна снимка на напречното сечение, какъвто беше случаят с това разследване.
Възможно е дори да има обратна причинно-следствена връзка, тъй като тези, които научат, че имат висок CAC резултат, може да са по-склонни да се занимават с повече упражнения в опит да намалят риска от сърдечно-съдови инциденти.
Освен това CAC е ценен само дотолкова, доколкото е индикатор за риска от сърдечно-съдови инциденти или смъртност. По този начин, дори ако големи обеми упражнения насърчават прогресията на CAC, ако това не съответства на увеличаване на CV събития, това може да означава, че CAC е много стабилен.
Без информация как наблюдаваната корелация е свързана със сърдечно-съдови събития, можем само да заключим, че намаленията на сърдечно-съдовия риск, свързани с повече упражнения (напр. чрез намаляване на кръвното налягане), вероятно надвишават всяко увеличение на риска, свързано с по-висок CAC резултат.
Така че, когато става дума за връзката между обема на упражненията и сърдечно-съдовия риск, имаме много съмнителни рискове срещу много ясни и значителни награди. Изборът ми се струва очевиден…