Когато става въпрос за детоксикиращи диети, често се попада на парадокс – те, вместо да изчистват тялото, могат да освободят токсини и да предизвикат нови проблеми. Но какво наистина стои зад този феномен и как да бъдем предпазливи?
Традиционните детоксикиращи диети обикновено предлагат нискокалоричен режим или консумация на плодове и зеленчуци, като целта е отслабване. Но малцина знаят, че в нашите мастни клетки се складират тежки метали, пестициди и други токсини. Например, рибата тон, въпреки че е пълна с живак, успява да го скрие в мазнините си.
Какво се случва при фастинг или детокс? Когато търсим енергия от мазнините, тези токсини се освобождават и отиват в черния дроб. За съжаление, мнозина от нас имат претоварени детоксикиращи ензими в черния дроб, което затруднява обработката на токсините.
И тук възниква проблемът – токсините, освободени в черния дроб, се изхвърлят в жлъчката, но се реабсорбират в червата и отново влизат в кръвта. Това може да предизвика натрупване на тежки метали в кръвта, а бъбреците да не са достатъчно ефективни за филтриране.
Има начини да подобрим ензимите за детоксикация, като добавки или храни като белия трън и хлорела. Но, за да спрем реабсорбирането на токсините, трябва да ги уловим. Активният въглен и хлорелата са едни от съединенията, които се доказаха като ефективни в тази насока.
Детоксикацията може да бъде полезна, но изисква информация, мъдрост и грижа. Преди да се решите за детоксикиращ режим, консултирайте се със специалист и избягвайте потенциалните рискове, които тези диети могат да предизвикат.”